Rehat 30 hari

Setelah berehat selama 30 hari, sempena menghormati bulan Ramadhan... Hehehe, sebenarnya banyak yang berlaku dalam tempoh 30 hari. Kami sekeluarga pindah rumah, puasa, raya, member datang rumah, anak balik ke sekolah DLL....

Jadi hari ini, aku mulakan balik jadial bersenam bersama Nintendo Wii. Hari ni mula dengan 20 minit aktiviti dulu. Insya-Allah minggu depan dah boleh ikut rentak 30 minit berjoging.

Lepas senaman ala kadar 20 minit, buat 'body test'... Keputusannya... Tak berubah dari masa berhenti 30 hari lalu. Jadi target bawah 90kg masih kekal!