Setelah berehat selama 30 hari, sempena menghormati bulan Ramadhan... Hehehe, sebenarnya banyak yang berlaku dalam tempoh 30 hari. Kami sekeluarga pindah rumah, puasa, raya, member datang rumah, anak balik ke sekolah DLL....
Jadi hari ini, aku mulakan balik jadial bersenam bersama Nintendo Wii. Hari ni mula dengan 20 minit aktiviti dulu. Insya-Allah minggu depan dah boleh ikut rentak 30 minit berjoging.
Lepas senaman ala kadar 20 minit, buat 'body test'... Keputusannya... Tak berubah dari masa berhenti 30 hari lalu. Jadi target bawah 90kg masih kekal!
LATEST POSTS
-
Sebab ada member tanya pasal BitCoin. Tadi saja lah check baki wallet. Lebih 10 hari gak lah tak check balance (takde tambah apa pon). Dan i...
-
Baru-baru ini, saya telah menghadiri satu kursus dalam talian yang sangat menarik dan bermanfaat tentang Kesedaran Kesihatan Mental (Mental ...
-
Jumpa poster promosi FB di india. Sungguh menarik. Dalam masa sibuk melayan FB memang kita selalu terlepas pandang perbuatan kita. Ini bagus...
-
Emas sering menjadi pilihan utama dalam pelaburan logam berharga, tetapi tahukah anda bahawa perak juga merupakan pelaburan yang berpotensi ...
-
Kos menunaikan ibadah haji telah meningkat dari tahun ke tahun, seiring dengan inflasi dan kenaikan kos perkhidmatan. Namun, jika dibandingk...
-
2-3 hari ni tak dapat sambungan internet yang sempurna... akibatnya, aku tak dapat mengumpul program-program paip ni... Bila dapat buka ...
-
Sepanjang hari mencari iphone Nuqman. Almaklumlah, cuti hujung minggu iphone semua campak ntah mana. Kalau hari sekolah, balik terus letak a...
-
Pagi ni gambar-gambar YB Mahfuz menarik perhatian. Media cuba membuktikan yang Mahfuz menipu dengan jarak dia dengan DSAI adalah 3 orang. Bu...
-
Alhamdulillah... selepas sebulan kembali ke tanahair. Urusan pindah sudah nampak reda. Walaupun baru seminggu kembali duduk di rumah, dan ma...
-
Menguruskan kehidupan harian di Dubai memerlukan perancangan yang teliti. Sebagai seorang suami, pengurus laman web, penggiat sukan, dan pen...
0 komen