Pergh.... 11 bulan tak bersukan secara berhemah... Patutlah nampak roy sikit. Sabo jelah...
Alhamdulillah, hari ni InShaAllah akan bermulalah episode bersenam. Mulakan dengan 7 minit dulu. InShaAllah boleh kejar bersenam 45 minit sehari, 5 hari seminggu.
Bila tengok balik pencapaian diri, sudah menghampiri kembali obese. Kena cepat bertindak. Jangan leka ber x-box dan TV je.
Jom, sukan
0 komen