Captain’s Log #007 • Recovery Mode • 20–22 September 2026
Dari CT Scan Ke Cath Lab
Dalam Captain’s Log #006 , saya tulis bagaimana CT scan mengubah arah misi.
Daripada fokus pada berat badan, senaman dan target 99 kg, tiba-tiba Project 99 masuk ke fasa yang jauh lebih serius:
PROJECT 99 STATUS
MEDICAL HOLD
Saya masuk hospital pada 20 September 2026.
Plan asalnya jelas:
Buat angiogram, tengok keadaan sebenar saluran jantung, dan kemudian baru doktor tentukan langkah seterusnya.
Selepas beberapa hari penuh persoalan, akhirnya saya mendapat jawapan yang lebih jelas.
Dan pada masa yang sama, saya mendapat satu lagi perkara yang saya sangat syukuri:
Alhamdulillah, semuanya berjalan lancar, rawatan dibuat, dan saya dibenarkan pulang tanpa perlu bayar apa-apa kerana semuanya ditanggung insurance.
Kenapa Saya Perlu Buat Angiogram?
Ramai yang tanya:
“Apa sebenarnya yang doktor jumpa?”
“Kenapa perlu masuk hospital?”
“Angiogram tu buat apa?”
Ringkasnya begini.
Sebelum ini saya sudah buat beberapa ujian jantung:
- stress echo,
- CT scan,
- dan pemantauan BP/heart rhythm.
Stress echo sebelum ini nampak agak melegakan.
Tetapi CT scan pula menunjukkan sesuatu yang lebih membimbangkan.
Secara ringkas, doktor mengesyaki ada dua saluran jantung yang sangat bermasalah.
Sebab itu angiogram dibuat.
Angiogram ialah prosedur untuk melihat saluran darah jantung dengan lebih tepat dan secara langsung.
Daripada scan luaran, doktor mahu tengok sendiri keadaan dalam saluran.
Dan daripada situlah cerita sebenar mula jadi lebih jelas.
Dua Saluran, Dua Cerita Berbeza
Antara perkara paling penting yang saya mahu kongsikan dalam log kali ini ialah hakikat bahawa keputusan angiogram menunjukkan bukan semua saluran yang tersumbat memberi cerita yang sama.
Secara mudahnya, ada dua isu utama yang perlu diberi perhatian.
Saluran Pertama
Satu saluran didapati 100% tersumbat.
Bunyi dia memang menakutkan.
Tetapi dalam kes saya, doktor jelaskan bahawa saluran itu kemungkinan sudah lama tertutup.
Badan pula nampaknya sudah menyesuaikan diri sedikit demi sedikit.
Ada bantuan daripada collateral flow, saluran-saluran kecil lain yang membantu membekalkan darah ke kawasan berkenaan.
Sebab itu mungkin saya masih boleh bergerak, berjalan, bersenam dan menamatkan RunLiga 153.2 km walaupun dalam masa yang sama ada saluran yang sudah lama tertutup.
Saluran Kedua
Satu lagi saluran pula mengalami penyempitan yang sangat teruk.
Inilah bahagian yang lebih memerlukan rawatan segera.
Daripada apa yang saya faham, saluran inilah yang menjadi fokus utama semasa prosedur.
Dan Alhamdulillah, rawatan intervensi berjaya dilakukan.
Stent dipasang untuk membuka semula laluan darah di saluran yang sempit itu.
Jadi kalau hendak diringkaskan:
LAD
Saluran lama sudah tertutup sepenuhnya dan badan sudah cuba menyesuaikan diri dengan bantuan collateral flow.
OM2
Saluran yang sangat sempit telah dirawat dengan stent.
Bagi saya, inilah antara penjelasan yang paling memudahkan untuk saya faham sendiri apa yang sebenarnya berlaku.
Ilustrasi ringkas untuk membantu saya memahami dua keadaan yang berbeza — LAD dengan chronic total occlusion dan OM2 yang berjaya dirawat dengan stent.
Rupanya Badan Sudah Lama Bercakap
Bila fikir semula, mungkin badan memang sudah lama memberi signal.
Cuma saya tidak benar-benar nampak gambaran besarnya.
Sebelum ini ada beberapa perkara yang saya anggap kecil atau terpencil:
- palpitations,
- pening bila berdiri,
- rasa tak sedap badan,
- resting heart rate yang rendah,
- dan kadang-kadang rasa penat atau pelik yang sukar diterangkan.
Bila semua ini berlaku satu demi satu, mudah untuk kita fikir ia bukan sesuatu yang besar.
Tetapi selepas angiogram, saya belajar satu perkara penting:
Kadang-kadang symptom kecil bukan cerita kecil.
Kadang-kadang badan memang sedang bercakap.
Kita sahaja yang belum dapat menterjemahkannya.
2 Malam Di Hospital
Saya admit dan bermalam di hospital selama dua malam.
Dan sepanjang tempoh itu, banyak perkara bermain dalam kepala.
Tentang jantung.
Tentang rawatan.
Tentang apa yang berlaku selepas ini.
Tentang kerja.
Tentang duit.
Tentang hidup.
Tetapi di sebalik semua itu, ada satu perkara yang sangat menenangkan saya sepanjang di sana:
Intan ada di sisi saya.
Dua malam Intan teman saya di hospital.
Hari Isnin pula, dia work from home (WFH) supaya masih boleh urus kerja sambil pastikan saya tidak keseorangan.
Benda seperti ini mungkin nampak kecil bila ditulis dalam satu ayat.
Tetapi bila kita berada di katil hospital, dengan wayar, monitor, bacaan tekanan darah, ubat, prosedur dan ketidakpastian, kehadiran orang yang kita sayang itu membawa makna yang sangat besar.
Saya rasa ini juga wajar direkodkan dalam Captain’s Log.
Sebab recovery bukan cuma tentang prosedur yang berjaya.
Kadang-kadang recovery juga berlaku kerana kita disokong dengan penuh kasih.
Dua malam di hospital. Supported by Intan. Recovery bukan perjalanan seorang diri.
Procedure Complete
Selepas prosedur selesai, saya melalui fasa pemantauan dan recovery.
Antara imej yang paling kuat saya ingat ialah Dr membuat angiogram melalui kedua-dua belah tangan saya.
Prosedur untuk membuka saluran cuba dilaksanakan dengan dua arah yang berbeza.
Prosedur yang pada awalnya dirancang sekitar 45 minit akhirnya berlanjutan sehingga kira-kira satu jam 45 minit.
Namun...
Kecewa.
Saluran yang sudah lama tersumbat itu masih belum berjaya dibuka.
Dalam masa yang sama, saluran lain yang mengalami penyempitan teruk berjaya dirawat dengan stent.
Kemudian, ada dressing, ada clamp, ada bekas akses untuk prosedur, dan ada rasa lega yang sukar dijelaskan.
Saya tahu perjalanan belum selesai.
Tetapi sekurang-kurangnya satu checkpoint besar sudah berjaya dilepasi.
Bagi saya, procedure ini bukan penamat cerita.
Ia lebih kepada:
jawapan kepada persoalan,
DAN
permulaan kepada fasa rawatan yang lebih jelas.
Procedure complete. Dua akses, hampir dua jam di cath lab, dan satu lagi checkpoint Project 99 berjaya dilepasi.
Syukur, Insurance Cover Semua
Satu lagi perkara yang sangat melegakan ialah isu kos.
Sebelum admit, antara perkara yang paling kuat bermain dalam kepala saya ialah:
- berapa kos angiogram?
- kalau perlu stent macam mana?
- kalau perlu stay hospital?
- insurance cover sampai mana?
Alhamdulillah, selepas semua selesai, saya dimaklumkan bahawa saya discharge tanpa perlu bayar apa-apa.
Semua ditanggung oleh insurance.
Ini satu kelegaan yang sangat besar.
Bukan sahaja dari sudut kewangan, tetapi juga dari sudut emosi.
Bila berdepan dengan isu kesihatan, kita memang mahu fokus pada rawatan.
Kalau dalam masa yang sama terpaksa memikirkan bil yang besar, tekanannya jadi berlapis.
Jadi saya memang sangat bersyukur perkara ini dipermudahkan.
Jadi Sekarang Apa Status Project 99?
Jawapannya:
Project 99 masih berjalan, tetapi dalam mode yang berbeza.
Kalau sebelum ini Project 99 lebih banyak berkisar tentang:
- timbang berat,
- treadmill,
- fasting,
- hydration,
- tidur,
- darah,
- dan target 99 kg,
sekarang misi itu sudah berubah sekali lagi.
Bukan dibatalkan.
Tetapi diperhalusi.
Sekarang fokusnya bukan lagi:
“Macam mana nak turun berat cepat?”
Tetapi:
“Macam mana nak pulih dengan baik?”
“Macam mana nak hidup dengan lebih selamat selepas ini?”
“Macam mana nak jaga jantung, ubat, diet dan rutin baru?”
Jadi kalau Captain’s Log #006 ialah Medical Hold, maka Captain’s Log #007 ini saya lihat sebagai:
RECOVERY MODE
Apa Yang Saya Faham Setakat Ini
Saya bukan doktor, dan saya tidak mahu menulis seolah-olah saya memberi penerangan klinikal.
Tetapi sebagai pesakit, setakat ini inilah yang saya faham tentang keadaan saya:
- Ada penyakit saluran jantung yang memang sudah wujud.
- Satu saluran sudah lama tertutup sepenuhnya.
- Satu lagi saluran mengalami penyempitan teruk dan telah dirawat dengan stent.
- Angiogram penting kerana ia bukan lagi sangkaan daripada scan, tetapi pemeriksaan terus pada saluran.
- Selepas prosedur, rawatan tidak berhenti setakat “buat stent dan selesai”. Akan ada ubat, follow-up, pemantauan dan perubahan gaya hidup yang perlu diambil serius.
Bagi saya, ini mungkin salah satu turning point paling besar dalam keseluruhan Project 99.
Tentang Kerja, Hidup, dan Fokus Baru
Sebelum ini saya sudah tulis bahawa saya terpaksa berhenti kerja dahulu kerana keadaan kesihatan dan keperluan rawatan.
Sekarang selepas prosedur ini, saya rasa keputusan itu memang tepat untuk masa ini.
Bukan sebab saya mahu lari daripada kerja.
Tetapi sebab saya perlukan ruang untuk:
- faham keadaan kesihatan saya,
- ikut rawatan dengan baik,
- hadir follow-up,
- dan beri badan peluang untuk pulih.
Mungkin sebelum ini saya banyak melihat hidup melalui target dan checklist.
Tetapi pengalaman ini mengajar saya bahawa ada masa kita perlu berhenti seketika dan menilai semula apa yang paling utama.
Buat masa ini, jawapannya jelas:
Kesihatan dahulu.
Recovery Mode Bukan Mode Lemah
Saya rasa ini penting untuk saya tulis.
Kadang-kadang bila kita terbiasa bergerak, bersenam, mengejar target dan menyelesaikan challenge, kita melihat “berehat” sebagai sesuatu yang pasif.
Seolah-olah rehat itu kurang bernilai berbanding berlari.
Tetapi kali ini saya belajar bahawa recovery bukan tanda lemah.
Recovery ialah sebahagian daripada rawatan.
Recovery juga sebahagian daripada disiplin.
Sama seperti kita disiplin bangun awal untuk bersenam, kita juga perlu disiplin untuk:
- ambil ubat ikut jadual,
- pantau badan,
- tidak terburu-buru,
- dan beri masa untuk sembuh.
Recovery bukan gangguan kepada misi.
Recovery ialah misi itu sendiri.
Benda Kecil Yang Membantu Dalam Recovery
Dalam fasa ini saya banyak belajar bahawa bukan semua perkara perlu complicated.
Kadang-kadang benda yang simple pun membantu kita mengurus rutin dengan lebih baik.
Antaranya ialah monitor tekanan darah untuk menyimpan rekod BP di rumah.
Dan bila perlu lebih banyak berehat, smartphone holder juga boleh membantu supaya tak perlu terlalu lama memegang telefon dengan tangan.
Antara benda yang mungkin berguna semasa fasa recovery:
Semak Smartphone Flexible Lazy Holder →
Nota: pautan Shopee di atas ialah affiliate link. Jika anda membeli melalui pautan tersebut, saya mungkin menerima komisen kecil tanpa kos tambahan kepada anda. BP monitor membantu untuk rekod harian dan bukan pengganti diagnosis atau nasihat doktor.
Mission Lessons | Recovery Mode
LESSON 01 | Jawapan Kadang-Kadang Hanya Datang Bila Kita Lihat Lebih Dalam
Stress test mungkin nampak baik.
Tetapi angiogram memberi cerita yang lebih tepat.
Kadang-kadang kita perlu pergi lebih jauh untuk dapat jawapan sebenar.
LESSON 02 | Dua Orang Dengan Diagnosis “Blocked Artery” Boleh Ada Cerita Yang Sangat Berbeza
Satu saluran boleh sudah lama tertutup dan badan cuba menyesuaikan diri.
Satu lagi boleh menjadi saluran yang lebih kritikal dan perlu dirawat segera.
Sebab itu penerangan doktor sangat penting.
LESSON 03 | Support System Itu Sebahagian Daripada Recovery
Kehadiran Intan sepanjang dua malam di hospital bukan detail kecil.
Ia sebahagian daripada kekuatan saya semasa melalui semua ini.
LESSON 04 | Rawatan Berjaya Bukan Bermaksud Boleh Terus Kembali Seperti Biasa
Procedure selesai. Tetapi selepas itu datang fasa yang lebih panjang: ubat, perubahan gaya hidup, pemantauan dan disiplin baru.
Mission Orders | Selepas Discharge
PRIORITY ALPHA | Recover Properly
Jangan terburu-buru mahu “normal” semula.
PRIORITY BETA | Follow Medication and Follow-Up
Ambil ubat dengan patuh dan ikut semua review yang dijadualkan.
PRIORITY GAMMA | Rebuild Lifestyle Safely
Pemakanan, tidur, stress dan aktiviti fizikal — semua perlu dibina semula dengan lebih bijak.
PRIORITY DELTA | Share Clearly
Ramai yang bertanya apa sebenarnya berlaku.
Jadi log ini juga saya tulis supaya saya boleh kongsikan satu update yang lebih jelas kepada keluarga, kawan-kawan dan kenalan yang prihatin.
Saya Masih Dalam Perjalanan
Kalau beberapa bulan lalu saya mulakan Project 99 dengan semangat mahu turun ke 99 kg, hari ini saya melihat misi itu dengan lensa yang lebih besar.
Ya, berat masih penting.
Ya, gaya hidup sihat masih penting.
Tetapi sekarang saya lebih faham bahawa tujuan akhir bukan sekadar nampak lebih kurus.
Tujuan akhirnya ialah:
hidup lebih sihat,
bergerak lebih lama,
dan masih ada tenaga untuk orang-orang yang saya sayang.
Saya belum sampai ke penghujung perjalanan ini.
Tetapi sekurang-kurangnya sekarang saya ada lebih banyak kejelasan berbanding minggu lepas.
Dan itu sendiri sudah satu kemajuan yang besar.
The Mission Continues
Angiogram telah dibuat.
Stent telah dipasang.
Saya sudah dibenarkan pulang.
Sekarang fasa seterusnya ialah pulih, faham tubuh dengan lebih baik, dan membina semula hidup dengan lebih sedar.
RunLiga sudah selesai.
Medical hold sudah melalui satu checkpoint besar.
Kini Project 99 masuk ke fasa baru:
PROJECT 99
RECOVERY MODE
Alhamdulillah untuk rawatan.
Alhamdulillah untuk perlindungan insurance.
Alhamdulillah untuk Intan yang setia menemani.
Dan Alhamdulillah kerana saya masih diberi peluang untuk menyambung misi ini.
🖖
Live Long and Prosper.
PROJECT 99
Procedure: ANGIOGRAM COMPLETED
Intervention: STENT PLACED
Hospital Stay: 2 NIGHTS
Insurance: FULLY COVERED
Current Status: RECOVERY MODE
Next Mission: HEAL, REBUILD, CONTINUE
Ulasan